更多介绍
【具体详情请电话咨询】
对一切生物来说,断食是天赐的身心改造法,能收到意想不到的神奇效果。动物界中,不管是狮、虎、象这样的大型动物,还是鼠。虫这样的小动物,只要一生病,就会自己寻找一处静谧的地方,通过彻底地放松、休息,不吃不喝,以消除病痛,恢复健康,这就是动物界的断食法。植物界的各类植物随四时运行一一春生、夏长.秋收.冬藏,其中周期性的冬藏正是其生生不息的关键所在,这便是植物界的断食。人类虽然拥有发达的科技文明,终归是生物界的一分子,亦需要遵循自然的法则,方能拒绝疾病的侵蚀,拥有健康而幸福的生活。
1、瑜伽断食法不是让人在断食期间先睡觉;什么事不做,而是必须要运动;最好是练习瑜伽姿势,特别是进行能强壮腹肌、背肌、腰肌以及促进排便的练习,这样方能收到良好的断食效果。
2、断食时要讲究个人卫生。通过断食,体内的毒素从体表不断发散出来,所以应进行多次温水浴和冷水浴,绝对不能用热水,也不要用肥皂。在断食之前,应习惯于皮肤的锻炼,并提前准备好干净的内衣。
3、断食时,血液集中于头部;五官变得敏锐,因此不要从事刺激感官的活动;可以读一些优美的散文或随笔,并进行瑜伽调息法和冥想的练习。您应该把断食看作自我改造的一个机会;努力培养自省的好习惯,而写日记就是一个非常好的方法。
4、断食期间应严格禁酒、禁烟、禁欲。避免一切有刺激性的、味浓的和太冷太热的食物。
断食功能
1、防治循环系统的疾病,使内脏器官得到充分的休息。
2、改变酸性体质,减少各种疾病的发病。
3、彻底清洁消化系统,有利营养的充分吸收。
4、增强对细菌、病毒的抵抗力。
5、改良身体的代谢机能,防治肥胖病、糖尿病。
6、有利美容、保健、养生。
7、有利防癌、治疗癌症。
8、缩短疾病治疗时间,有利疾病康复。
9、彻底排除身体毒素,有利戒除不良嗜好。
身心变化
1、睡眠质量提高。 2、头脑清晰、感官更敏锐,记忆力增强。
3、心理的变化:心情舒畅、性格开朗、心胸开阔,注意力集中、自信心、意志力增强。 4、感觉器官功能增强:视力、听力、味觉变的敏锐。
查看更多
查看更多>>
联系方式