当我们对孩子发火了，请一定要记得“三要三不要”:
不要恋战，要撤离;不要憋火，要转念;不要拒绝，要拥抱。
1.“不要恋战”
在你忍不住发火之后的第一时间，请一定要离开你的孩子，去找其他排泄你情绪的出口。不要觉得“我还不够解气，我一定要用语言把你打击得毫无还手之力”。
2.不要憋火，要转念”
如果你没有办法身体上离开孩子，你也一定要做一件事情----就是心理上的转念，千万不要去憋着自己不生气，深呼吸换一个思想告诉自己如果孩子面对的是一个收养者，一个陌生的成年人，你希望这个成年人用什么方式去对待你的孩子呢?
3.“不要推开，要拥抱”
很多时候孩子会主动的来求和解，比如说拉拉我们的衣角啊，或者故意靠在我们身上，这个时候哪怕我们自己的情绪还没有缓解好，我们也一定不要推开孩子，摸摸他或者让孩子摸摸我们，并且告诉孩子我们也一样有情绪，但情绪不可怕，是可以处理的，如果我们处理完了，也要记得告诉孩子:“妈妈现在感觉好点了，妈妈现在可以抱你了。”
不要恋战，要撤离;不要憋火，要转念;不要拒绝，要拥抱。
1.“不要恋战”
在你忍不住发火之后的第一时间，请一定要离开你的孩子，去找其他排泄你情绪的出口。不要觉得“我还不够解气，我一定要用语言把你打击得毫无还手之力”。
2.不要憋火，要转念”
如果你没有办法身体上离开孩子，你也一定要做一件事情----就是心理上的转念，千万不要去憋着自己不生气，深呼吸换一个思想告诉自己如果孩子面对的是一个收养者，一个陌生的成年人，你希望这个成年人用什么方式去对待你的孩子呢?
3.“不要推开，要拥抱”
很多时候孩子会主动的来求和解，比如说拉拉我们的衣角啊，或者故意靠在我们身上，这个时候哪怕我们自己的情绪还没有缓解好，我们也一定不要推开孩子，摸摸他或者让孩子摸摸我们，并且告诉孩子我们也一样有情绪，但情绪不可怕，是可以处理的，如果我们处理完了，也要记得告诉孩子:“妈妈现在感觉好点了，妈妈现在可以抱你了。”
