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几乎没有人不在乎自己的身体健康。也几乎没有人不想自己永远年轻青春永驻！除了专家们建议的一些有关维持健康常识知识之外；经常正确的运动方式方法，也会为你带来很好的健康效果和性感的体态美。你知道跳舞不但可以健身而且还可以塑造身材吗？你想让自己拥有一个漂亮的曲线美吗？根据很多运动生理学家的研究可以肯定，每天只需坚持跳舞30分钟，即可为身体带来极大的帮助和益处。为此，建议你每天不妨坚持“手舞足蹈”一下吧。
关于跳舞的好处很多，下面给大家介绍10点跳舞的好处：
1.强健骨胳，减低患骨质疏松的机会。
2.增强心肺功能、促进血液循环。
3.减少患高血压、糖尿病、大肠癌等一些疾病的机会。
4.增加关节的灵活和柔软性，减少受伤的机会。
5.消耗热量，达到减肥，维持适当的体重。
6.在音乐声中起舞，有助消除压力，促进身心健康。
7.与好友，家人一起参与共舞，可增进感情。
8.可结识新朋友，扩大社交生活圈。
9.增添生活乐趣，消除抑郁孤独感。
10.保持年轻乐观情绪，增强生活信念，达到青春常驻，延年益寿！

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