看了很多姐妹们节食减肥的心得分享，我真的想大声地说“no，千万不要！节食减肥不健康也遭罪”，真的不要过度节食减肥！健康的减肥方式一定是健康饮食搭配运动！定期运动，调节良好的身体状态，这才是正确的减肥方式。


不知道姐妹们有没有关注过，她身材管理就很好，她经常会分享一些运动项目，像是滑板、网球、射箭这些趣味性比较强的姐妹们都可以尝试一下，我本人也是被种草了滑板，已经加入滑板少女！


我之前也走入过节食减肥的误区，瘦是瘦了但是整个人很没有精神，抵抗力也变得很差，一不小心就容易感冒，满满的意识到可能更适合因为节食才让自己变成这样的，这样不行，还是身体最重要，开始尝试运动瘦身塑形。


我是很早之前关注的聂小雨，主要是想学习学习穿搭，后来发现她的生活理念挺正能量的，射箭、飞盘、网球、篮球等等运动都是可以带来快乐又能瘦身的运动，可以说给了我很多力量，也给了我很多关于运动的启发，就像是远方的一位朋友一直陪伴着我。


其实真的不要过于身材焦虑，健康的适度的就可以了，每个人都每个人独特的美丽，对待运动一定要从内心喜欢，养成运动的习惯，而不是单一地做任务打卡，那根本体验不到运动的乐趣，反而会增加心理负担。最后希望姐妹们都可以跟聂小雨一样做个阳光活力的美少女！