日常生活中,我们免不了会参加各种聚餐,在吃大餐的时候一不留神就会吃太多、太油腻,这时肠胃承受能力较弱的小伙伴总会出现各种不适。当出现肠胃问题时,我们应该采取哪些措施来补救,才能让消化更轻松?
当你吃太油腻时,可以喝点苹果汁
如果某一餐都是大鱼大肉,烹饪中油的用量也比较多,不妨在餐后喝点苹果汁。苹果富含有机酸,能够帮助脂肪的消化分解,有很好的解腻效果。
当你吃太重口上火了,可以喝点梨汁
吃太多油炸、辛辣的食物后,我们常常会有咽痛、口干等上火的症状。梨子富含水分和多种维生素,能够很好的缓解咽干、咽痛等不适症状,在餐后来一杯鲜榨梨汁,降火润肺,效果好。
当你吃的太寒凉时,可以喝点姜糖水
在吃了冷饮或者寒性瓜果等食物后,脾胃虛寒的人可能会出现胃胀、胃痛等不适。这时候喝一碗温热的姜糖水,能增强和加速血液循环,帮助缓解不适。
当你吃太撑时,可以喝点玉米浓汤
美食太好吃,一不留神就吃多了,觉得有点撑,这时候吃点帮助助消化的玉米浓汤喝喝,会很舒服。玉米是谷物中的粗粮,其中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,开胃消食效果很好。
想要get以上几款养生食谱,你还需要一台惠人M100,这是一台原汁机和破壁机二合一的料理机。它的原汁机可以制作苹果汁、梨汁、姜汁等果蔬汁,慢速挤压出的果蔬汁,细腻顺滑,营养更全面;玉米浓汤就用它的破壁机来制作,把煮熟的玉米粒放入破壁机料理杯,将自动程序调节为【五谷浓汤】模式,启动后7分30秒就可以喝上热腾腾的玉米浓汤了,香滑浓醇,非常好喝。
大餐后,肠胃不适,就照着我分享的几个食谱来调理,健康、营养又美味!不知道原汁机哪个牌子好?一机多能的惠人M100可以闭眼入,宝子们放心冲吧!
当你吃太油腻时,可以喝点苹果汁
如果某一餐都是大鱼大肉,烹饪中油的用量也比较多,不妨在餐后喝点苹果汁。苹果富含有机酸,能够帮助脂肪的消化分解,有很好的解腻效果。
当你吃太重口上火了,可以喝点梨汁
吃太多油炸、辛辣的食物后,我们常常会有咽痛、口干等上火的症状。梨子富含水分和多种维生素,能够很好的缓解咽干、咽痛等不适症状,在餐后来一杯鲜榨梨汁,降火润肺,效果好。
当你吃的太寒凉时,可以喝点姜糖水
在吃了冷饮或者寒性瓜果等食物后,脾胃虛寒的人可能会出现胃胀、胃痛等不适。这时候喝一碗温热的姜糖水,能增强和加速血液循环,帮助缓解不适。
当你吃太撑时,可以喝点玉米浓汤
美食太好吃,一不留神就吃多了,觉得有点撑,这时候吃点帮助助消化的玉米浓汤喝喝,会很舒服。玉米是谷物中的粗粮,其中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,开胃消食效果很好。
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