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高考学生增强记忆力补什么

最后更新时间:2019年02月20日
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  高考将至,考生考前的营养是很多学生和家长关注的话题。怎样吃、吃什么才能让考生保持体力充沛,精神饱满?才能在考试时不会出现记忆力减退等现象?其实,这些都和营养摄入息息相关。如果想提分,专家都会推荐这四种食物给你。

  一、深海鱼

  深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸,尤其是一种名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸,是大脑必需的物质,这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然,记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。DHA在其他淡水鱼类和陆地生物中含量不多,含量最丰富的还是深海鱼,如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼等。

  二、豆制品

  考前几天的膳食和考试当日是有一定区别的。豆制品中富含优质蛋白就是考前需要补充的重要营养素,其氨基酸构成比例适合人体吸收利用,最重要的是豆制品中富含的蛋白质为植物蛋白,不会对身体带来负担。因此,建议考生考前多摄入一些豆制品,如豆腐、豆花、豆腐干、腐竹等。

  三、水果蔬菜

  考生应保持摄入富含维生素C的蔬菜和水果,VC有助于提高大脑对氧的利用,让大脑保持兴奋,避免出现反应迟钝等现象;同时VC还能提高人体免疫力,预防一些疾病的发生;蔬菜水果中富含的膳食纤维还能改善胃肠道功能,防止突发胃肠道疾病,影响考生考前状态。

  四、粗杂粮

  考前学生的主食应以粗杂粮为主。它们富含B族维生素,能提高食欲,保证营养摄入均衡;同时粗杂粮的升糖系数较慢,考生考前的生理状态容易出现波动,粗杂粮能稳定考生考前的血糖水平。从现在开始,考生可以多吃些燕麦、荞麦、玉米、红薯、土豆等。

  现在的学生学业任务繁重,压力过大,普遍存在大脑疲劳的现象,要保持大脑良好的记忆功能,必须保证大脑皮层活跃,营养充分。大脑的发育和记忆力的产生有着必然的联系,记忆力不好的学生或者是过渡用脑的学生,对营养需求要比普通人更甚,所以对于临近中考或者高考的学生,在日常膳食营养摄入均衡的基础上,建议搭配英泰含片会更好,英泰含片中的记忆增强肽,属于小分子高活性成分,容易吸收,2分钟可以直达大脑血脑屏障产生反应。

  英泰含片的记忆增强肽是中科院教授杜雨苍采用先进的生物科学技术提取而成,不存在任何非法添加和制作。杜雨苍教授发现记忆增强肽存在于高等动物的大脑神经中枢里,主管大脑的记忆力和学习能力的强弱,这种关于神经生物学领域的成就同时也让全世界的同行们感到震惊。

  英泰含片无论是科研实力还是提高记忆力的成果都是有目共睹的,这也是它为什么能在同行业保持遥遥领先的销量的原因所在。如果家里有需要经常用脑或者过度用脑的亲人、朋友,推荐他们英泰含片一定是正确的选择。

  
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