唱歌的8大好处 一般我不告诉别人

唱歌的8大好处！一般我不告诉别人
也许你不会成为专业歌手，但科学证明，唱歌的确能给人带来很多好处。
1、唱歌有利于扩大肺活量
唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。
2、唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法从生理学的角度来说,唱歌使身体所有放松机制处于最佳工作状态,唱歌时我们锻炼了所有的肌肉,虽然你没有刻意锻炼哪儿,一切都是自然而然的。一个脾气暴躁的人，要是经常唱一些轻柔的歌曲，坏脾气多少会得到收敛的；自卑的人，多唱激愤人心的歌曲，那么自信也会一天一天找回来。
3、缓解便秘
唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可刺激大肠的蠕动，如果你慢性便秘，不如多唱歌
4、增强记忆力（让中老年人不得老年痴呆病）
一首歌要唱得好，必须要完全记得住歌词和歌曲。所以，歌唱可以集中思想、增强记忆力；
5、锻炼身体
唱歌是另一种锻炼身体的方法，如果唱歌的方法正确，充分利用身体各部分的肌肉和内脏，可以消耗大量体能，也就是说同做了运动一样。所以这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说，实在是一大喜讯。唱歌是全身运动,经常高歌能调气、运气、养气
6、提高艺术修养和提升气质，陶冶情操
歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养，使人感情丰富，心绪平和
7、歌唱有助于情感的通畅，让你忘却烦恼，舒缓情绪
在全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，心理达到相对平衡，还可调节情绪，把疲劳唱走
8、音乐调适心情，可以消除你的孤独恐慌
美妙的音乐，美好的歌曲，可以和谐、净化人的心灵，启迪人的心智。音乐和歌唱使我们的生活更加丰富多彩。