如何预防卵巢早衰

卵巢早衰是女性比较常见的一种妇科疾病，当出现这样的症状时可能导致不孕，因此及时的预防卵巢早衰很关键，那预防卵巢早衰有哪些办法呢？南昌天使妇产医院专家提醒：

一、食疗：

1、参鱼瘦肉汤。
(1)备好鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。
(2)将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。
(3)将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1~2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。
这个食谱具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。

2、二仙羊肉汤。
(1)备好仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。
(2)将羊肉切片，放砂锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。
这个食谱具有滋肾、滋养卵巢的功效。

二、注意生活环境的卫生：

目前生活条件好了，购买了新房，有些人装修非常考究，殊不知有些装修材料不符合环保的要求，如木板甲醛含量超标准，大理石含放射性元素等等，这些都有碍身体的健康，会伤及生殖细胞，影响卵巢的功能致卵巢早衰。

三、做好避孕措施：

做好计划生育，尽量不做人工流产。人流对身体有损伤，如果子宫内膜损伤过甚，可致月经过少，甚至于闭经，并影响卵巢的功能致卵巢早衰。还有预服中药，如四物汤、乌鸡白凤丸等，并根据身体的寒、热、虚、实情况加减用药，如此调理，不但有预防作用且有治疗作用。

四、保持愉快的心情：

有些年轻患者，工作学习压力较重，经常超负荷劳动，甚至于开夜车，加之生活无规律，饥饱不定，饮食偏食，营养不足，这样扰乱了下丘脑—垂体—卵巢性轴的调节，月经紊乱，渐致卵巢早衰。如果保持心情舒畅，精神愉快，合理安排好作息制度，生活有规律，自我减压，并重视营养不挑食，对治疗卵巢早衰大有裨益。