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预防阳痿有哪些好的办法?南昌建设医院涂主任指出:阳痿是很多男性不愿意听到的词汇,也是让男人没有颜面的词汇,阳痿关于男性朋友身心安康及其家庭的危害性是比拟大的,早泄在男性中是比拟常见的疾病,男性朋友要及早的做好预防阳痿的工作。
下面放心医苑网专家引见了预防阳痿的办法,希望给男性朋友提供必要的协助。
一、消弭心理要素
首先要对性学问有充沛的理解,认识到肉体要素对性功用的影响。正确看待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;还不能由于一两次性交失败而懊丧担忧,缺乏自信心;夫妻双方要增加感情交流,消弭不调和要素默契配合,女方应关心、爱抚鼓舞丈夫,尽量防止不满心情流露,防止给丈夫形成肉体压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感顶峰行将射精时,更要思想集中。
二、进步身体素质
身体虚弱,过度疲倦,睡眠缺乏,慌张耐久的脑力劳动,都是发病要素,应当积极从事体育锻炼加强体质,并且留意休息,避免过劳调整中枢神经系统的功用失衡。
三、节制房事
长期沉浸于***,自慰过度招致肉体疲惫是招致阳痿的缘由之一。北京军区总医院泌尿外科专家说:临床理论证明,夫妻分床中止性生活一段时间,防止各品种型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充沛休息是防治阳痿的有效措施。
四、饮食调养
多吃壮阳食物,比方狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能加强精子生机进步性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉鸡肝、蛋、花生米猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于进步性功用。
五、慎重用药
许多药物长期运用,会招致阳痿,因而,患者最好在医生指导下用药。
以上是南昌建设医院对“预防阳痿的办法”的引见, 希望给男性朋友提供必要的协助。假如您还有疑问,或者还想理解更多男性安康问题,您能够直接咨询又问必答在线专家。
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