前段时间一连接了小十个新咨询，每一个都是来要建议的。
比如：
我跟女友吵架，想知道原因。
我被分手了，想了解TA是什么样的人格？
我有社交恐惧，想学习社交技巧。
我很自卑，想知道怎么变自信。
……
其实这些问题都很难回答。
“什么？你不是心理咨询师吗？”
“这些不都是常规问题吗？”
“你连这个都回答不了，我找你干啥？”
拿第一个问题举例。
我跟女友吵架，想知道原因。
难点：
如果是伴侣/夫妻咨询，还是可以在100分钟之内看出一些互动模式的特点的，可以给一些建议，因为伴侣/夫妻咨询本就是以推动建设性互动、增进沟通为目的的咨询模式。
但单人咨询，只能从只言片语推断事实。
我曾经有一对来访，夫妻两人总吵架，不可开交，有时吵一次就能持续几个月。初次访谈之后，我发现，这对夫妻经常是各说各话，同一件事，两个人的记忆都是冲突的。
这种咨询其实是好做的，因为他们可以在咨询室里直接看到差异，我只需要指出来，做些规则性干预，就立竿见影。
但如果夫妻俩只来一人，让我告诉TA对方是怎么想的，就只能靠推测。
就像是这对夫妻，如果初始访谈只来其中一人，我八成会被来的这一方带跑偏。
比如妻子说，争执过后，老公一天都没有给自己打电话。但老公的回忆是，中午打了，下午也打了，之间还发信息关心了妻子有没有吃午饭。
好的，如果妻子来，咨询师站在妻子的立场，就会觉得老公太冷漠了，丝毫不关心妻子。而如果丈夫来，咨询师就会觉得做得还可以呀？妻子是不是太难哄了？
所以只听一面之辞，的确是很容易产生偏差。
解法：
“那心理咨询对这类问题还能有帮助吗？”
答案是有的。但不是来访希望的那种（有的来访觉得我如果不直接告诉TA答案，就是个骗子）。
方法有二：
其一，两人一起来做咨询，咨询师给整体看一下。
但伴侣/家庭咨询一般都需要面询，而且很多时候都要搭配各自的个体咨询。
其二，如果没条件进行两人咨询，比如伴侣不配合或是没有面询咨询师，单人咨询也是可以帮到忙的。
单人咨询，主要用来了解自己，而不是了解他人。
咨询师在一段时间互动之后（按照设置走，也得十次），当然可以告诉你TA眼中你的特质。
这有一定的代表性，因为深层人格是相对稳定的，在任何深度关系中，我们的底层人格都会有所呈现。
而经过一段时间的互动，咨询师看到的你基本就是你的伴侣眼中的你。如果伴侣本身有自恋特质，总是投射你（投射的意思是TA把自以为的事实当成真相），咨询师也可以告诉你，真相更有可能是什么样子。
但如果在咨询的过程中，咨询师发现，来访总是会扭曲现实，或是会无意识的忽略一些信息，就自然会假设TA跟伴侣之间吵架跟这种特质有关。而如果想要调整，就需要做深度个人成长。
所以，如果一位朋友来做咨询，咨询师通过互动，直接了解TA本人，是没什么问题的。但如果需要了解在生活中跟TA互动的他人的感受，并且还要解读对方的行为动机，这就是一件更复杂的事情了，需要动用咨询师本身的互补性反移情，或者需要咨询师根据经验大胆猜测。
所以很多做过非系统性咨询的来访都会有一种感觉，咨询进行过程中，是有一些帮助的，但咨询结束后问题还在那里，并没有本质的改变。
我很苦恼的把这种单次的或是零散的认知层面的非系统性咨询称为“创可贴”式心理咨询，它的作用是暂时止血和护创。
它有作用吗？
有。毕竟创可贴是居家旅行必备良品。
可是它作用大吗？
至少对于如何变得自信这种问题，作用并不怎么大。
毕竟，一个人的深层人格是受到生物遗传、成长经历、文化生态、甚至道德哲学等众多因素影响的。
一个创可贴，怎么能解决这么多问题。
文章转自网络
江西乐行心理咨询中心
比如：
我跟女友吵架，想知道原因。
我被分手了，想了解TA是什么样的人格？
我有社交恐惧，想学习社交技巧。
我很自卑，想知道怎么变自信。
……
其实这些问题都很难回答。
“什么？你不是心理咨询师吗？”
“这些不都是常规问题吗？”
“你连这个都回答不了，我找你干啥？”
拿第一个问题举例。
我跟女友吵架，想知道原因。
难点：
如果是伴侣/夫妻咨询，还是可以在100分钟之内看出一些互动模式的特点的，可以给一些建议，因为伴侣/夫妻咨询本就是以推动建设性互动、增进沟通为目的的咨询模式。
但单人咨询，只能从只言片语推断事实。
我曾经有一对来访，夫妻两人总吵架，不可开交，有时吵一次就能持续几个月。初次访谈之后，我发现，这对夫妻经常是各说各话，同一件事，两个人的记忆都是冲突的。
这种咨询其实是好做的，因为他们可以在咨询室里直接看到差异，我只需要指出来，做些规则性干预，就立竿见影。
但如果夫妻俩只来一人，让我告诉TA对方是怎么想的，就只能靠推测。
就像是这对夫妻，如果初始访谈只来其中一人，我八成会被来的这一方带跑偏。
比如妻子说，争执过后，老公一天都没有给自己打电话。但老公的回忆是，中午打了，下午也打了，之间还发信息关心了妻子有没有吃午饭。
好的，如果妻子来，咨询师站在妻子的立场，就会觉得老公太冷漠了，丝毫不关心妻子。而如果丈夫来，咨询师就会觉得做得还可以呀？妻子是不是太难哄了？
所以只听一面之辞，的确是很容易产生偏差。
解法：
“那心理咨询对这类问题还能有帮助吗？”
答案是有的。但不是来访希望的那种（有的来访觉得我如果不直接告诉TA答案，就是个骗子）。
方法有二：
其一，两人一起来做咨询，咨询师给整体看一下。
但伴侣/家庭咨询一般都需要面询，而且很多时候都要搭配各自的个体咨询。
其二，如果没条件进行两人咨询，比如伴侣不配合或是没有面询咨询师，单人咨询也是可以帮到忙的。
单人咨询，主要用来了解自己，而不是了解他人。
咨询师在一段时间互动之后（按照设置走，也得十次），当然可以告诉你TA眼中你的特质。
这有一定的代表性，因为深层人格是相对稳定的，在任何深度关系中，我们的底层人格都会有所呈现。
而经过一段时间的互动，咨询师看到的你基本就是你的伴侣眼中的你。如果伴侣本身有自恋特质，总是投射你（投射的意思是TA把自以为的事实当成真相），咨询师也可以告诉你，真相更有可能是什么样子。
但如果在咨询的过程中，咨询师发现，来访总是会扭曲现实，或是会无意识的忽略一些信息，就自然会假设TA跟伴侣之间吵架跟这种特质有关。而如果想要调整，就需要做深度个人成长。
所以，如果一位朋友来做咨询，咨询师通过互动，直接了解TA本人，是没什么问题的。但如果需要了解在生活中跟TA互动的他人的感受，并且还要解读对方的行为动机，这就是一件更复杂的事情了，需要动用咨询师本身的互补性反移情，或者需要咨询师根据经验大胆猜测。
所以很多做过非系统性咨询的来访都会有一种感觉，咨询进行过程中，是有一些帮助的，但咨询结束后问题还在那里，并没有本质的改变。
我很苦恼的把这种单次的或是零散的认知层面的非系统性咨询称为“创可贴”式心理咨询，它的作用是暂时止血和护创。
它有作用吗？
有。毕竟创可贴是居家旅行必备良品。
可是它作用大吗？
至少对于如何变得自信这种问题，作用并不怎么大。
毕竟，一个人的深层人格是受到生物遗传、成长经历、文化生态、甚至道德哲学等众多因素影响的。
一个创可贴，怎么能解决这么多问题。
文章转自网络
江西乐行心理咨询中心
