快走减肥的正确方法

饮食注意：
有助于减肥的饮食，当然是清淡的饮食，少吃动物内脏，动物脂肪，油炸的食品。多吃一些瓜果和蔬菜，但是水果要选择含糖量低的，比如荔枝，桂圆，香蕉等水果含糖量都是比较高的。而且减肥期间不要吃巧克力，蛋糕，饮料等。想要减肥可以适当的吃一些五谷杂粮，纤维素含量丰富，也是有利于减轻体重的。饮食上控制的同时，还应该坚持适当的体育活动。