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在孩子生长发育的过程中，除了健康以外，家长最关心的就是“身高问题”。民间有些关于长个的说法，比如早长晚长最后都一样、遗传决定孩子高矮、多补钙就能长高等，轻信的话对于孩子的成长都是不利的。 早长晚长都一样？
其实，孩子在每个年龄段的生长速率是有一定标准的，除了体质性青春期发育延迟外，大部分生长发育迟缓都会影响孩子成年后的终身高，“生长迟缓”发生得越早，落后得越多，对终身高的影响就越严重。一般情况下，孩子在出生后的第一年身高会增加25厘米左右，第二年会增加10厘米左右，3岁至青春期身高会以每年5至7厘米左右的速度继续生长，青春期孩子的身高每年会增长7至10厘米。在不同的年龄段，孩子的生长速率达不到上述标准的，就属于生长迟缓，终身高很可能偏矮，甚至体形矮小。家长要定期给孩子测量身高生长情况，如果孩子出现了生长迟缓，要及时带孩子查明是否属于病理原因，由专业医生通过科学检查来判断“晚长”是否属于正常，如果家长误信“早长晚长都一样”的谣言，很可能会影响孩子的终身高。 遗传决定孩子高矮？
人的身高是由遗传、营养、环境、疾病等多种因素共同决定的，其中遗传因素占75%左右，如果孩子患上有关疾病，身高则基本脱离遗传的控制。如果能利用好遗传因素外的其他因素，“矮父母”也可以养育出“高儿女”；相反，只迷信遗传而不关注孩子的生长发育变化，“高父母”的孩子也有可能因为多种因素而影响生长，造成身材矮小。 多补钙能长高个？
多吃含钙的食物、多补钙其实是针对那些平时挑食、厌食、营养不良的孩子而言，他们日常摄入的营养元素不足，或不能满足正常的生长发育，因此才强调要补钙、补营养。对于当前大多数饮食均衡的孩子来说，更需要关注的是“营养过剩”。孩子是否需要补钙，首先应该到医院检查，通过科学诊断才能决定需要补什么、什么时候补、补多大剂量。给孩子盲目补钙是不可取的，因为钙摄入量过多会造成儿童便秘、维生素D中毒甚至胆结石。生长期的孩子每天只要喝牛奶、吃1至2个鸡蛋，注意营养均衡，就能基本满足身高生长对钙的需求。如果孩子营养过剩，不仅可能导致肥胖，还可能促使孩子的性腺提早发育，而过度补钙也会使骨骺提前闭合，这两种情况都会缩短孩子长个的时间，直接影响终身高。（转自科普中国）
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