以往通勤，总是匆匆忙忙，早饭都吃不上一口。自从入手了惠人榨汁机M100，食材事先准备好，早上起床直接投入，7分30秒就能做出一份美味浓汤，一碗下肚，健康又饱腹，元气满满一整天。今天就给各位繁忙的打工人安利几个简单好做的惠人M100早餐食谱，赶紧学起来吧。
【南瓜米粥】
食材：熟南瓜40g，熟玉米粒20g，大米10g，水300g
制作方法：
1.用水将大米泡涨待用，熟南瓜切块；
2.将大米、熟南瓜、熟玉米粒、水混合加入惠人M100破壁机料理杯中，选择【五谷/浓汤】模式（物理加热，不容易糊底）；
4.只需7分30秒，即可开吃。
功效：南瓜可以增强人体的抵抗力，调节血糖，防癌，防中毒的作用。玉米粒可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症及皮肤粗糙的状况，还能够帮助身体免受自由基的伤害，有效改善便秘，预防肠炎，肠癌等疾病的发生，保护胃黏膜和视网膜。
【红豆茯苓莲子汤】
食材：红豆1杯，茯苓3片，莲子150g，冰糖适量
制作方法：
1.红豆、茯苓洗净泡水2小时，莲子洗净备用；
2.将食材加入惠人M100破壁机料理杯中，放入适量的水，同样选择【五谷/浓汤】模式即可。
功效：红豆可以降血脂，缓解疲劳，红润肤色。茯苓可以消肿，抗癌，降血压，降血糖，防癌抗癌，健脾胃。
惠人M100一机两用，除了可以当做破壁机做美味浓汤，还能作为原汁机来榨取原味纯果汁。快快入手一台，解锁更多惠人榨汁机食谱吧！
【南瓜米粥】
食材：熟南瓜40g，熟玉米粒20g，大米10g，水300g
制作方法：
1.用水将大米泡涨待用，熟南瓜切块；
2.将大米、熟南瓜、熟玉米粒、水混合加入惠人M100破壁机料理杯中，选择【五谷/浓汤】模式（物理加热，不容易糊底）；
4.只需7分30秒，即可开吃。
功效：南瓜可以增强人体的抵抗力，调节血糖，防癌，防中毒的作用。玉米粒可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症及皮肤粗糙的状况，还能够帮助身体免受自由基的伤害，有效改善便秘，预防肠炎，肠癌等疾病的发生，保护胃黏膜和视网膜。
【红豆茯苓莲子汤】
食材：红豆1杯，茯苓3片，莲子150g，冰糖适量
制作方法：
1.红豆、茯苓洗净泡水2小时，莲子洗净备用；
2.将食材加入惠人M100破壁机料理杯中，放入适量的水，同样选择【五谷/浓汤】模式即可。
功效：红豆可以降血脂，缓解疲劳，红润肤色。茯苓可以消肿，抗癌，降血压，降血糖，防癌抗癌，健脾胃。
惠人M100一机两用，除了可以当做破壁机做美味浓汤，还能作为原汁机来榨取原味纯果汁。快快入手一台，解锁更多惠人榨汁机食谱吧！
