美丽追随者 (楼主)   发表于:10-09   [只看楼主]  
为什么身体容易缺水




1、天气干燥
进入冬季后,身体受到干燥天气的影响,新陈代谢还未完全适应寒冷的天气,导致皮脂腺和汗腺分泌减少,人体的自我修复力也变差,导致身体缺水。为了在寒冷天气中始终保持恒定体温,身体的基础代谢会逐渐升高,而脂肪的分解需要大量水分参与,所以不及时补水就容易引起缺水。
2、长期处于空调房
寒冷的冬天,让人实在没有勇气走出门,于是在温暖的空调房里一待就是一整天。但长时间待在空调房内,空气流通度低,随着时间推移,空气中的水分也会越来越少,直接导致人体内的水分大量流失。
3、不出汗不喝水
有些人会觉得“我今天没出多少汗不用喝水”,尤其是在较少出汗的冬天,人们常常意识不到要补水。但其实,人体正常的新陈代谢都需要有水的参与,并且整个过程每分每秒都在进行,而出汗少并不能代表身体不需要水分。所以,在冬天依然要坚持每天喝足1500-1700毫升的水,才不会让身体陷入缺水的困境。
多喝水有哪些好处
多喝水稀释排毒
水不仅有较强的溶解能力,而且还有非常重要的稀释功能。
多喝水祛痘养颜
我们平时注意观察,不爱喝水的朋友,脸上往往容易长痘痘,这到底是为什么呢?人体在排毒的时候必须要有水的参与。如果没有足够的水,毒素就会淤积在我们体内难以有效的排出,从而就容易引发痘痘的迅速“成长”。

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tb_2931722 发表于:昨天 18:09   [只看该作者]  
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