南昌普瑞眼科医院|不吹空调很热,吹空调会加重干眼,该怎么办?

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南昌普瑞眼科9 (楼主)   发表于:08-03   [只看楼主]  
炎热的夏天,还有什么比待在空调房里更幸福的事情呢?只要有空调,幸福指数就会直线上升。但要小心的是,一时吹空调一时爽,一直吹空调却可能得干眼症。
吹空调为何会引发干眼症?
作为人们的避暑利器,空调是怎么化身为干眼症的元凶呢?
由于空调在运行的过程中往往伴随着强劲的抽湿作用,会使室内空气变得干燥,加剧眼睛泪液的蒸发,引起角、结膜湿润不足,致使眼睛出现干涩、视物疲劳等症状。
而且,在吹空调的时候,人们往往也在进行着另一件伤眼的事情——紧盯着手机、电脑等电子屏幕。这会让人们不自觉地减少眨眼次数,泪膜分泌不足,而长时间睁大眼睛以及干燥的环境会加剧眼干的情况,久而久之就容易诱发干眼症。
干眼症有什么表现
✦ 眼睛易疲劳:如果时常感到眼皮紧绷易疲劳,并且这种表现是经常持续性的,很有可能是干眼症的表现;
✦ 眼睛酸痛、刺痛:对干眼症患者来说,用眼时间稍长便会吃不消,出现酸痛等症状;
✦ 异物感:由于泪液分泌不足,进入眼内的灰尘和微生物等无法及时清除,它们常随着眼球的转动深藏进眼睑内部,导致异物感明显;
✦ 畏光:患有干眼症的朋友在日常生活中,对光线的刺激更为敏感;
✦ 分泌物增多且粘稠:由于干眼症可引致角结膜发炎,将会致使分泌物增多、变粘稠;
✦ 有时眼睛太干,反而刺激了反射性泪液分泌,而造成多泪水的情况。
预防干眼症的小妙招
01
增加空气湿度
想要保持室内空气湿润,可以放置加湿器、茶水或植物盆栽在空调房间,这样会增加室内空气的湿度。
02
多眨眼,避免用眼过度
多眨眼有助于泪水的分泌,正常人每分钟眨眼15-20次。集中用眼一小时,就让眼睛休息5-10分钟。另外,用眼卫生和用眼时长也是需要注意的地方,特别是在开着空调并使用手机电脑的时候,更要注意这一点。
03
热毛巾敷眼10分钟
热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。每天晚上洗脸时,可以顺便用毛巾敷一下,大概10分钟就可以了。
04
按摩
将两手进行摩擦生热,闭上眼睛,用手指心盖住眼皮进行“热敷”。接着再用食指和无名指对眼球部位进行轻柔按压,大概按摩20秒即可。
05
发现干眼症症状及时就医
当发觉眼睛出现上述症状时,及时前往医院就诊,并找出干眼症的致病因素,避免病情有机会加重,引发其他眼疾。
干眼症应该多吃什么
首先,要确保眼睛所需的维生素摄入,它可以预防眼干眼涩、视力下降、模糊不清等,其中,胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量多。
其次,多吃一些含有蛋白质的食物,因为它是组成细胞的重要成分,例如瘦猪肉、家禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,可补充蛋白质。
最后,注意食物要新鲜,最好蒸煮为宜,减少辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹饪方式和烟熏、腌制等食物。
南昌普瑞眼科医院温馨提醒
1、疫情期间请做好个人防护,戴好口罩,配合各项防控措施。
2、另外,为使广大患者有更好的就诊体验,来院之前,还请提前预约,咨询预约热线:19970083193(微信同号)

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