美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔做过一个心理学实验：
他让一个乐观开朗的人与一个郁郁寡欢的人同处一室。
结果，不到半个小时，这个原本乐观的人也开始唉声叹气起来。
加利·斯梅尔通过进一步的实验证明：
只需要20分钟，不良情绪就会在不知不觉中传染给别人。
人的坏情绪就像病毒一样，具有很强的杀伤力和传染性。
善待自己最好的方式，是远离别人的坏情绪。
-01-
不与别人的愤怒纠缠
在抖音上看到一个视频，内心挺有感触的。
有一位身强力壮的年轻人正在走路，路过一辆车的时候，车上的男子突然推门，差点把年轻人撞到。
他还没来得及说话，男子却厉声吼道：“你会不会走路，没长眼睛啊！”
明明自己有错在先，不仅不道歉反而还十分嚣张，年轻人准备教训他一顿的时候，母亲刚好打来电话。
“什么时候回家，饭菜都准备好了，就等你了。”
接完母亲的电话后，年轻人改变了主意。
他走到男子的面前鞠了一躬说：“对不起，是我的错，下次走路一定会注意的。”
对方翻了个白眼说“你有病吧”，然后驾车而去。
如果不是母亲的电话，他很可能会和对方大动干戈，酿成无法挽回的悲剧。
生活中，有些人就像是一辆行走的垃圾车。
他们身上装满了愤怒、恐惧、失望、暴躁等各种负面情绪，急于找到一个地方倾泻。
你若是与之纠缠，结局只会是两败俱伤。
尼采曾说：“与恶龙缠斗过久，自身亦会变成恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”
与其为别人的垃圾情绪买单，不如放平心态，避之则吉。
不被别人的焦虑裹挟
相信你也听过不少这样的说法：
“女人过了28岁还没嫁出去，就是大龄剩女。”
“男人到了30岁，就开始变得油腻。”
“人到中年还没有混出个名堂，这辈子也没什么希望了。”
不知道从什么时候开始，我们的身边充斥着各种各样的焦虑：
职场焦虑、身材焦虑、容貌焦虑、年龄焦虑……
但大多数时候，我们只不过是被世俗的标准绑架了。
在金鸡奖论坛的舞台上，50岁女演员咏梅拿到这样一个命题：40+女演员的现状。
咏梅没有抱怨年龄给自己带来的困扰，她只是平静地和大家分享了一件事：
每次参加活动，工作人员总是把她的照片修得毫无瑕疵，闪闪发光。
她便跟工作人员商量：“我的图能不能尽量不修，如果非要修的话，能不能别把我的皱纹都修平了，那可是我好不容易长出来的。”
她说：
“小姑娘在担心变老的时候，我已经跟我的皱纹和解了。现在我不仅不会对皱纹感到紧张，反而有些骄傲。
年龄不是我的敌人，我的故事写在我的脸上。而这张脸，就是对时间最真实的一种致敬。”
咏梅的一番话，像是一剂良药，治愈了许多迷茫和焦虑的人。
现实生活中，每个人都扮演着不同的角色，也承担着别人赋予的种种压力。
有句话说得很好：“在命运为我们安排的时区里，一切都准时，一切都刚刚好。”
你不必为别人的期待而感到焦虑，也不必被世俗的价值观所捆绑。
一个人只有发自内心地接纳自己，才能活得自在坦然。
他让一个乐观开朗的人与一个郁郁寡欢的人同处一室。
结果，不到半个小时，这个原本乐观的人也开始唉声叹气起来。
加利·斯梅尔通过进一步的实验证明：
只需要20分钟，不良情绪就会在不知不觉中传染给别人。
人的坏情绪就像病毒一样，具有很强的杀伤力和传染性。
善待自己最好的方式，是远离别人的坏情绪。
-01-
不与别人的愤怒纠缠
在抖音上看到一个视频，内心挺有感触的。
有一位身强力壮的年轻人正在走路，路过一辆车的时候，车上的男子突然推门，差点把年轻人撞到。
他还没来得及说话，男子却厉声吼道：“你会不会走路，没长眼睛啊！”
明明自己有错在先，不仅不道歉反而还十分嚣张，年轻人准备教训他一顿的时候，母亲刚好打来电话。
“什么时候回家，饭菜都准备好了，就等你了。”
接完母亲的电话后，年轻人改变了主意。
他走到男子的面前鞠了一躬说：“对不起，是我的错，下次走路一定会注意的。”
对方翻了个白眼说“你有病吧”，然后驾车而去。
如果不是母亲的电话，他很可能会和对方大动干戈，酿成无法挽回的悲剧。
生活中，有些人就像是一辆行走的垃圾车。
他们身上装满了愤怒、恐惧、失望、暴躁等各种负面情绪，急于找到一个地方倾泻。
你若是与之纠缠，结局只会是两败俱伤。
尼采曾说：“与恶龙缠斗过久，自身亦会变成恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”
与其为别人的垃圾情绪买单，不如放平心态，避之则吉。
不被别人的焦虑裹挟
相信你也听过不少这样的说法：
“女人过了28岁还没嫁出去，就是大龄剩女。”
“男人到了30岁，就开始变得油腻。”
“人到中年还没有混出个名堂，这辈子也没什么希望了。”
不知道从什么时候开始，我们的身边充斥着各种各样的焦虑：
职场焦虑、身材焦虑、容貌焦虑、年龄焦虑……
但大多数时候，我们只不过是被世俗的标准绑架了。
在金鸡奖论坛的舞台上，50岁女演员咏梅拿到这样一个命题：40+女演员的现状。
咏梅没有抱怨年龄给自己带来的困扰，她只是平静地和大家分享了一件事：
每次参加活动，工作人员总是把她的照片修得毫无瑕疵，闪闪发光。
她便跟工作人员商量：“我的图能不能尽量不修，如果非要修的话，能不能别把我的皱纹都修平了，那可是我好不容易长出来的。”
她说：
“小姑娘在担心变老的时候，我已经跟我的皱纹和解了。现在我不仅不会对皱纹感到紧张，反而有些骄傲。
年龄不是我的敌人，我的故事写在我的脸上。而这张脸，就是对时间最真实的一种致敬。”
咏梅的一番话，像是一剂良药，治愈了许多迷茫和焦虑的人。
现实生活中，每个人都扮演着不同的角色，也承担着别人赋予的种种压力。
有句话说得很好：“在命运为我们安排的时区里，一切都准时，一切都刚刚好。”
你不必为别人的期待而感到焦虑，也不必被世俗的价值观所捆绑。
一个人只有发自内心地接纳自己，才能活得自在坦然。
