保险后起之秀 (楼主)   发表于:08-13   [只看楼主]  
明明很想睡可就是被手机拉住了一样放不开,这是什么问题,有什么好办法可以改善吗、。
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文教路房主 发表于:08-13   [只看该作者]  
      手机给我们的生活带来了便利,同时虚拟的世界呆久了,人很难应对现实的世界。
      晚饭后(休息30分钟),出去快步走,大概走40-60分钟,回来洗澡、洗衣服。休息一下,差不多22点,听一下音乐,看一下杂志(或者是业务书),23点以前睡觉。
      白天上班,不看手机;吃饭,不看手机;走路、坐车,不看手机。回家和家人多说说话,和朋友、邻居聊一聊。休假,出去逛一逛,看看风景,做做美食。
      
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冥王星先生 发表于:08-13   [只看该作者]  
我不相信你睡觉之前喝3两白酒3瓶啤酒 还能拿着手机          麻痹自己是最好的办法。相信我   每天睡觉之前     3两白酒 3瓶啤酒  保证你不想拿手机     酒量好的   可以设置1斤白酒 6瓶啤酒    每天  持续1年  保证不想拿手机
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保险后起之秀 (楼主)   发表于:08-14   [只看该作者]  
      手机给我们的生活带来了便利,同时虚拟的世界呆久了,人很难应对现实的世界。       晚饭后(休息30分钟),出去快步走,大概 .. 查看完整回帖>>
房东说话有水平,提的建议也很好,能做到就好了
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保险后起之秀 (楼主)   发表于:08-14   [只看该作者]  
我不相信你睡觉之前喝3两白酒3瓶啤酒 还能拿着手机          麻痹自己是最好的办法。相信我   每天睡觉之前     3两白酒 3 .. 查看完整回帖>>
    养成了喝酒的习惯会不会对酒精过敏?还是不要了,自己再想想办法好了
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