距离2022高考仅剩23天,在这个特殊时间里,很多家长反映说现在自己和孩子都非常紧张。面对大家出现的情况,小编整理了下面这些内容:
Q:如何掌握科学备考方法,扬长补短?
A: 进入高三全力备考阶段至今,同学们已经经历了多次模拟考试。相信可能很多同学们都面临成绩发挥不稳定的情况,建议同学们要从近期大大小小的模拟考入手,实事求是分析各科优劣势,制定最适合自己的复习规划,巩固优势科目中较为得心应手的知识或题型,梳理弱势科目考察中常见且有共性的失分点,或请求老师帮助或与同学优势互补,找到掌握不足的知识点逐一攻破。这样才能在最短时间内有所提升,实现“扬长补短”的目标。
Q:如何建立合理的饮食规律和良好的环境氛围?
A:同学们也要注意合理的饮食搭配,不吃刺激性食物以及重口味、高油腻食物,平时注意各种营养元素的均衡摄入,也可以每天进行强度不大的运动,要劳逸结合,这样既可以缓解身体疲劳,尽快恢复体力和精力,也能够消除一些不良情绪,有助于放松身心。除了物质上,精神上也需要家长的帮助,家长在特殊时期要积极乐观面对孩子,时刻关注他们的心理状况,并给出正确的指导和意见。
Q:如何回答“如果我考不好怎么办”?
A: 几乎每个孩子都会问父母,“如果我考不好怎么办?”有的家长说,“无所谓!”有的家长说,“考不好就完了。”这两种回答都不可取。这时候最好诚恳地与孩子共同面对这个问题,“咱们尽力!”只有这样,将来才不会后悔、自责。
Q:家长不该问些什么?
A:不要总是问“复习得怎么样了”,其实,孩子没法回答你。事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的,这样问只会给考生增加压力。不要一直与孩子强调最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧时间学习,言语中带着威胁和恐吓。试想一下,如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥,过桥之前不断地说掉下去会如何,那么过桥的时候还能走的安稳吗!
Q:如何面对自暴自弃的孩子?
A: 有些基础较差的孩子,这个时候很容易出现自暴自弃,“反正我考不上,复习也没用”。实际上,我们的确能看到一些“黑马”,在最后冲刺阶段大幅提升高考成绩。虽然学校不能教育学生“临时抱佛脚”,但家长可以给孩子打气,鼓励孩子坚持下去。
Q:考试期间孩子生病怎么办?
A:一般来说,只要孩子能够坐下来拿笔写字,生病对考试的影响就是心理上的,并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。基本的解释是:大脑工作在生理上实际只需要两个条件,葡萄糖和氧气。有这两个条件,就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力,心理上造成我们的不安,实际的影响没有那么可怕。因此,万一孩子在考试期间生病了,家长也要给他这样的信念,影响不大!甚至可以跟他说,你都生病了,如果没考好也是能理解的,这样孩子反而能放下包袱,轻松应考。
Q:考试当天中午,如何帮助孩子舒缓压力?
A: 许多同学上午考试回来,非常兴奋无法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说:“躺一会儿,不必非得睡着,让身体放松休息一下,等会我叫你”。睡眠是不能带着睡眠压力的,这样轻描淡写地说,孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好,一般入睡后不要超过半小时,在他进入深睡眠以前一定要叫醒他。
Q:考完自己弱项学科后,最容易出现哪些“心理问题”。
A:有不少考生考试结束后,神色凝重地说:“我好像没涂答题卡”“记不清是不是在卷子上答的,好像是在草稿纸上做的”,通常家长听了都会大惊失色,努力帮助孩子回忆到底有没有涂答题卡。其实,在老师在监考时,几乎没有发生过交空白答题卡的情况。考场上会来回督促同学们进行检查。个别同学之所以出现这种不安,与考试压力有关。因此,当孩子结束考试后,回来告诉你他的担忧,大可不必惊慌失措,安慰他、帮他尽快调整到下一场的考试中去。
最后小编想说,对很多人而言,高考是成年的一个分割线,感觉就像是一瞬间,那场让你的神经始终处于高度紧张的考试就把时间留在过去。我们出发去远方,开始一段全新的旅程,需要独立去面对人生的后半段,这也是一个新的出发点,让我们有机会,走向梦寐以求的学校、工作、未来。高考很重要,但高考并不是人生的终点,高考,不求功成名就,但求内心无悔,这样,才不枉青春一场!
Q:如何掌握科学备考方法,扬长补短?
A: 进入高三全力备考阶段至今,同学们已经经历了多次模拟考试。相信可能很多同学们都面临成绩发挥不稳定的情况,建议同学们要从近期大大小小的模拟考入手,实事求是分析各科优劣势,制定最适合自己的复习规划,巩固优势科目中较为得心应手的知识或题型,梳理弱势科目考察中常见且有共性的失分点,或请求老师帮助或与同学优势互补,找到掌握不足的知识点逐一攻破。这样才能在最短时间内有所提升,实现“扬长补短”的目标。
Q:如何建立合理的饮食规律和良好的环境氛围?
A:同学们也要注意合理的饮食搭配,不吃刺激性食物以及重口味、高油腻食物,平时注意各种营养元素的均衡摄入,也可以每天进行强度不大的运动,要劳逸结合,这样既可以缓解身体疲劳,尽快恢复体力和精力,也能够消除一些不良情绪,有助于放松身心。除了物质上,精神上也需要家长的帮助,家长在特殊时期要积极乐观面对孩子,时刻关注他们的心理状况,并给出正确的指导和意见。
Q:如何回答“如果我考不好怎么办”?
A: 几乎每个孩子都会问父母,“如果我考不好怎么办?”有的家长说,“无所谓!”有的家长说,“考不好就完了。”这两种回答都不可取。这时候最好诚恳地与孩子共同面对这个问题,“咱们尽力!”只有这样,将来才不会后悔、自责。
Q:家长不该问些什么?
A:不要总是问“复习得怎么样了”,其实,孩子没法回答你。事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的,这样问只会给考生增加压力。不要一直与孩子强调最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧时间学习,言语中带着威胁和恐吓。试想一下,如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥,过桥之前不断地说掉下去会如何,那么过桥的时候还能走的安稳吗!
Q:如何面对自暴自弃的孩子?
A: 有些基础较差的孩子,这个时候很容易出现自暴自弃,“反正我考不上,复习也没用”。实际上,我们的确能看到一些“黑马”,在最后冲刺阶段大幅提升高考成绩。虽然学校不能教育学生“临时抱佛脚”,但家长可以给孩子打气,鼓励孩子坚持下去。
Q:考试期间孩子生病怎么办?
A:一般来说,只要孩子能够坐下来拿笔写字,生病对考试的影响就是心理上的,并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。基本的解释是:大脑工作在生理上实际只需要两个条件,葡萄糖和氧气。有这两个条件,就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力,心理上造成我们的不安,实际的影响没有那么可怕。因此,万一孩子在考试期间生病了,家长也要给他这样的信念,影响不大!甚至可以跟他说,你都生病了,如果没考好也是能理解的,这样孩子反而能放下包袱,轻松应考。
Q:考试当天中午,如何帮助孩子舒缓压力?
A: 许多同学上午考试回来,非常兴奋无法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说:“躺一会儿,不必非得睡着,让身体放松休息一下,等会我叫你”。睡眠是不能带着睡眠压力的,这样轻描淡写地说,孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好,一般入睡后不要超过半小时,在他进入深睡眠以前一定要叫醒他。
Q:考完自己弱项学科后,最容易出现哪些“心理问题”。
A:有不少考生考试结束后,神色凝重地说:“我好像没涂答题卡”“记不清是不是在卷子上答的,好像是在草稿纸上做的”,通常家长听了都会大惊失色,努力帮助孩子回忆到底有没有涂答题卡。其实,在老师在监考时,几乎没有发生过交空白答题卡的情况。考场上会来回督促同学们进行检查。个别同学之所以出现这种不安,与考试压力有关。因此,当孩子结束考试后,回来告诉你他的担忧,大可不必惊慌失措,安慰他、帮他尽快调整到下一场的考试中去。
最后小编想说,对很多人而言,高考是成年的一个分割线,感觉就像是一瞬间,那场让你的神经始终处于高度紧张的考试就把时间留在过去。我们出发去远方,开始一段全新的旅程,需要独立去面对人生的后半段,这也是一个新的出发点,让我们有机会,走向梦寐以求的学校、工作、未来。高考很重要,但高考并不是人生的终点,高考,不求功成名就,但求内心无悔,这样,才不枉青春一场!