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三月，桃花盛开之时，
迎来独属于我们女性的节日，
我们的一生
会拥有很多不同的身份，
女儿、姐姐、妻子、母亲等等，
但在此之前，
我们首先是自己，
可以选择活出自己喜欢的模样。
不论生活再如何鸡飞狗跳，
都要留出一点闲暇时光，
炖一盅药膳，好好照顾自己。
今天推荐一道药膳，适合平常工作压力大、思虑过度、脱发严重的小伙伴来健脾胃、补气血、养秀发。
党参黄精煲乌鸡汤
原料：嫩乌鸡1只（量可灵活掌握）、黄精15克、淮山药干15克、党参15克、生姜3片
做法：乌鸡去掉内脏、洗净，切成大块，与其它原料一起放入砂锅中，加入6碗清水左右，大火烧开后转为小火煮1个小时，调味后即可食用，以喝汤为主。
功效：
补脾胃、养气血，养秀发。
黄精性平，归脾、肺、肾经，可以补脾益气，润肺滋阴；山药性平，归脾、肺、肾经，可以补脾、养肺、固肾；党参性平，归脾、肺经，可以补中益气，养血生津。乌鸡，归肝、肾、肺经，可以补肝益肾，补气养血，退虚热。
禁忌：
痰多、胸闷、腹胀时不宜食用；如果舌苔厚腻，湿气重时，也不宜食用，宜先健脾祛湿。感冒生病、孕期不宜食用。小朋友不宜食用。
亲爱的，节日快乐！
愿你这一生，
忙时勤努力，闲时赏风月，
能将就，也能讲究，
活得游刃有余。
迎来独属于我们女性的节日，
我们的一生
会拥有很多不同的身份，
女儿、姐姐、妻子、母亲等等，
但在此之前，
我们首先是自己，
可以选择活出自己喜欢的模样。
不论生活再如何鸡飞狗跳，
都要留出一点闲暇时光，
炖一盅药膳，好好照顾自己。
今天推荐一道药膳，适合平常工作压力大、思虑过度、脱发严重的小伙伴来健脾胃、补气血、养秀发。
党参黄精煲乌鸡汤
原料：嫩乌鸡1只（量可灵活掌握）、黄精15克、淮山药干15克、党参15克、生姜3片
做法：乌鸡去掉内脏、洗净，切成大块，与其它原料一起放入砂锅中，加入6碗清水左右，大火烧开后转为小火煮1个小时，调味后即可食用，以喝汤为主。
功效：
补脾胃、养气血，养秀发。
黄精性平，归脾、肺、肾经，可以补脾益气，润肺滋阴；山药性平，归脾、肺、肾经，可以补脾、养肺、固肾；党参性平，归脾、肺经，可以补中益气，养血生津。乌鸡，归肝、肾、肺经，可以补肝益肾，补气养血，退虚热。
禁忌：
痰多、胸闷、腹胀时不宜食用；如果舌苔厚腻，湿气重时，也不宜食用，宜先健脾祛湿。感冒生病、孕期不宜食用。小朋友不宜食用。
亲爱的，节日快乐！
愿你这一生，
忙时勤努力，闲时赏风月，
能将就，也能讲究，
活得游刃有余。
