春来丶花已落572 (楼主)   发表于:11-08   [只看楼主]  
立冬,是二十四节气中的第十九个节气,也是冬季的第一个节气。立冬意味着进入寒冷的季节,这个时候,人们除了注意防寒保暖外,饮食保健也是需要关注的问题。立冬,注意食物的养生,对身体也是非常有好处的。那么,立冬适合吃哪些食物?下面蜜拓蜜小编为大家推荐4种适合立冬吃的食物。





适合立冬吃的食物有哪些?
1、饺子
说到立冬,很多人想到的是吃饺子,饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年的交换时间,而立冬是秋季和冬季的交换,故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗,立冬之日,各式各样的饺子口味都是很不错的。
2、萝卜

立冬时节,是吃萝卜的好时节。白萝卜味道甘甜,立冬吃萝卜能调节肝火。像肺热的人,吃白萝卜是非常好的,具有消炎、解毒的作用。而且立冬季节干燥,吃萝卜可以改善皮肤状态,补充营养。





3、羊肉
立冬时节吃羊肉正当时,立冬吃肉进补,而羊肉中富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,这三者被称为产热营养素,食用产热量多,御寒效果非常好。其中像狗肉、牛肉、鸡肉、等也是不错的选择。
4、鲫鱼

鲫鱼含不饱和脂肪酸,常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。立冬时,吃鲫鱼很不错的。





蜜拓蜜温馨提示:立冬节气到了,大家可以多吃一些温热补益的食物,这样不仅能使身体变得更强壮,还可以起到很好的御寒作用。
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顿思教育29 发表于:11-12   [只看该作者]  
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